Filet Z Ciecierzycy I Karczochów

Name: Filet Z Ciecierzycy I Karczochów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 6 karczochy; 4 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca moczona przez noc w dużej ilości wody; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony; 794 Orzechy dowolne (posiekane) filet z groupera; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka posiekana; 1 1 funt cukinii, cytryna konserwowana, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nasiona sezamu, tosty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory pokrojone w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Need a bezglutenowe, pescatariańskie i דל פחמימות,zne danie główne? Grouper filet z ciecierzycy i karczochy może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 56g białka, 57 g tłuszczu, oraz w sumie 795 kalorii. Ten przepis służy 3. Na $3.49 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby uznały ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka pietruszki, oliwa z oliwek, grouper filet, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Dorsz Z Karczochami I Ciecierzycą, Dorsz z karczochami i ciecierzycą, oraz Komosa ryżowa z karczochami i ciecierzycą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

karczochy 4(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca moczona przez noc w dużej ilości wody 11 funt cukinii,

czosnek mielony 794Orzechy dowolne (posiekane)

filet z groupera 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Koszerna sól i pieprz 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka posiekana 11 funt cukinii,

cytryna konserwowana, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

nasiona sezamu, tosty 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory pokrojone w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.