Dziś Kolacja: Zupa Szpinakowa

Name: Dziś Kolacja: Zupa Szpinakowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe marchewka posiekana; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 2 gałązki świeży estragon; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek pokrojony w kostkę; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki natka pietruszki, posiekana; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 2 (zima) chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 680 Orzechy dowolne (posiekane) grzanki sałatkowe z cebulą i czosnkiem, rozdrobnione

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać obiad dzisiaj: Strained szpinak zupa spróbować. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 297 kalorii, 16G białka, oraz 16G tłuszczu. Na 3,84 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka marchwi, kurczaka, pietruszki liści i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam poważne jedzenie. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolacja: zupa makaronowa Soba ze szpinakiem i wędzonym pstrągiem, Dziś Kolacja: Kurczak ze szpinakiem, oraz Kolacja: szpinak ze złotymi ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać olej do dużego garnka i obrócić ogień na średni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać cebulę i marchewkę i gotować, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodać czosnek i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Do garnka wlać bulion z kurczaka i gotować na wolnym ogniu. Wrzucić szpinak i pietruszkę i gotować przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Pietruszka-nać

Szpinak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

W międzyczasie napełnij bardzo dużą miskę lodem. Ustaw mniejszą miskę na górze, która jest jeszcze wystarczająco duża, aby utrzymać płyn z zupy. Kiedy zupa jest gotowa, przecedzić zupę przez metalowy sitko do mniejszej miski siedzącej na lodzie. Zupę całkowicie schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Do Szczotkowania I Smażenia

Gdy zupa będzie gotowa do podania, wrzuć ją do garnka i gotuj na wolnym ogniu. Chochle do misek, a na wierzchu posypać trochę estragonu i dolać kwaśną śmietaną. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz