Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 143 kalorie, 3G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 126 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jeśli masz ząbki czosnku, curry w proszku, kurczak bulion, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: Kurczak Smażony Na Sucho, Dziś Kolacja: Koreański Kurczak Smażony, oraz Dziś Kolacja: stek z kurczaka smażony z sosem śmietanowym.
Instrukcje
1
Kawałki kurczaka skropić olejem i posypać curry. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Muszelki Cannelloni
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
2
Dodaj masło do dużej patelni saute ustawionej na dużym ogniu. Gdy masło bulgocze, dodaj kawałki kurczaka, skórkę w dół. Gotować na złoty kolor, a następnie dodać ząbki czosnku, pchając je do przestrzeni między kurczakiem. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj patelnię i gotuj przez 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki Cannelloni
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)