Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać dyni & zacieru ziemniaczanego spróbować. Jedna porcja zawiera 212 kalorii, 7G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 10. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, ząbki czosnku, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Dynia maślana-Zaciery ziemniaczane, Dyni i zacieru ziemniaczanego z tymiankiem, oraz Tłuszcz Z Dyni dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść squash, ziemniaki i czosnek w holenderskim piekarniku; dodaj wodę do przykrycia. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować, odkryte, 10-15 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 Pomarańcza, Skórka
Nóż Do Obierania
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Udek Z Kurczaka
2
Tymczasem, w suchej małej patelni, tosty sezamu i kminku na średnim ogniu 3-4 minut lub aż aromatyczne, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)