PrzepisyMagazyn

Duszona wołowina, papryka i cebula: Ropa Vieja

Duszona wołowina, papryka i cebula: Ropa Vieja
Przepis duszona wołowina, papryka i cebula: Ropa Vieja może zaspokoić twoje pragnienie Ameryki Środkowej w około 3 godziny. Jedna porcja zawiera 389 kalorii, 40g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 3,84 USD za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, podając sugestię: ryż, paprykę i kilka innych rzeczy do zrobienia dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek, możesz śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i Parfait jogurtowy jako deser. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Rozdrobniony stek z papryką, cebulą i pomidorami (Ropa Vieja), Rozdrobniona wołowina w sosie kreolskim (Ropa Vieja), oraz Ropa Vieja dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dopraw stek solą i pieprzem i gotuj, obracając raz, aż dobrze się zrumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Przenieś stek z 1 liściem laurowym i cebulą wysadzaną goździkami do dużego garnka z obcisłą pokrywką i zalej wodą o 1 cal. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem do miękkości około 1 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła
Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
3
Zdjąć z ognia i schłodzić mięso w płynie przez około 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
4
Przełóż mięso na półmisek i przykryj, aby się ogrzać. Zarezerwuj 2 szklanki płynu do gotowania. (Gulasz można przygotować do tego momentu 1 dzień wcześniej.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
GulaszGulasz
5
W międzyczasie umieść patelnię na średnim ogniu i podgrzej pozostałe 3 łyżki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
6
Dodaj pozostały liść laurowy, paprykę, czosnek, cebulę, oregano i kminek i gotuj, mieszając, aż zmiękną i pachną, około 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
7
Dodaj koncentrat pomidorowy i gotuj, mieszając, aż będzie ciemnoczerwony, jeszcze około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
8
Dodaj 2 szklanki zarezerwowanego płynu, pomidory i oliwki i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
9
Podczas gotowania warzyw wyciągnij stek na strzępy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
10
Dodaj stek i groszek do mieszanki warzywnej i gotuj, mieszając, aż do podgrzania. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
11
Podawać z białym ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż BiałyRyż Biały
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs
Porcje8
Ocena Zdrowia72
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmleczna
KuchnieŚrodkowoamerykańskieKaraibska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kawa z jajkiem
Kabobs
Ciasteczka z orzeszkami piniowymi
Dieta 2 $ dziennie – ryż hiszpański
Sos o niskiej zawartości tłuszczu
Komosa azjatycka
Salsa Owocowa Z Cynamonowymi Chipsami Tortilla
Wielkanocne ciasteczka z cukrem
Słodki cydr ananasowy
Pieczone Kanapki Z Warzywami
Podobne przepisy
Kubańska Ropa Vieja
Grillowany kurczak po karaibsku
Krówka z trzciny cukrowej
Czekoladowe Cukierki Miętowe
Magazyn
Dip serowy Chorizo
Grillowane Burgery Wołowe
Sos Jabłkowo-Cran-Gruszkowy
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Prosta sałatka jabłkowa colesław
Ziołowe bułeczki obiadowe
Szybki chlebek cytrynowy
Dieta 2 $ dziennie – ryż hiszpański
Pudding brzoskwiniowy Tennessee