Dorsz smażony w sosie musztardowo-kaparowym

Name: Dorsz smażony w sosie musztardowo-kaparowym
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana duża główka sałaty Bibb, rozdarta (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, osuszone; 1 Ogórek angielski, cienko pokrojony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży estragon (opcjonalnie); 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna i czarny pieprz; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry dorsz, halibut lub filet basowy w paski; 2 (zima) gorczyca pełnoziarnista

Dorsz smażony w sosie musztardowo-kaparowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 25 porcjami. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 50 kalorii. Jeśli masz sałatę bibb, estragon, filet basowy w paski i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 28 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 13 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Sos musztardowo-kaparowy do brokułów, oraz Medaliony wieprzowe z sosem musztardowo-kaparowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj musztardę, kapary, estragon (jeśli używasz), 2 łyżki oleju i 2 łyżki wody. (Jeśli to konieczne, dostosuj konsystencję z większą ilością wody, aż sos będzie się sypał.)

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 1 łyżeczkę pozostałego oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Sezon dorsza z łyżeczką soli i łyżeczki pieprzu i gotować, aż nieprzezroczyste przez cały, 4 do 7 minut na stronie.Tymczasem, w dużej misce, wrzucić sałatę, ogórek i cebulę z sokiem z cytryny, pozostałe 2 łyżki oleju, a łyżeczka soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1-1/2 Uncji Gin

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Polać dorsza sosem musztardowo-kaparowym i podawać z sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

duża główka sałaty Bibb, rozdarta (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, osuszone 1

Ogórek angielski, cienko pokrojony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży estragon (opcjonalnie)25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 2(zima)

świeży sok z cytryny 4(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0smalls

czerwona cebula, cienko pokrojona 680Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry dorsz, halibut lub filet basowy w paski 2(zima)

gorczyca pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.