Davey ' s pieczony Tuńczyk żółtopłetwy i Rozkosz

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Davey ' s pieczone Żółtopłetwe Tunan i rozkoszować się spróbować. Jedna porcja zawiera 1385 kalorii, 52g białka, oraz 118 g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje $9.27 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, sól, wino ryżowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Burger z tuńczyka żółtopłetwego z japońskim ogórkiem i Wasabi Aioli, Tuńczyk żółtopłetwy z szalotkami i imbirem, oraz Kanapka Z Sałatką Z Tuńczyka Żółtopłetwego.

Instrukcje

Wszystkie składniki marynaty wymieszać w plastikowej torbie.Steki z tuńczyka marynować przez co najmniej 4 godziny w lodówce.Podczas marynowania tuńczyka, wymieszać wszystkie składniki do smaku i przechowywać w lodówce przez co najmniej 2 godziny. Wrzucić ponownie przed podaniem.Obficie pieprz obie strony steków z tuńczyka.Wstępnie podgrzać steki brojlerów i broilów przez 5-6 minut na stronę, Użyj swojej oceny, nie chcesz rozgotować-brojlery różnią się!Pogłębiać gotowane steki w tosty sezamu i top z smakiem.Smacznego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Stek Z Tuńczyka

Potrójne, Przycięte

8 (U-12) Krewetek

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler pokrojony w kostkę 11 funt cukinii,

nasiona selera 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

łagodny ocet jabłkowy (lub do smaku)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana kolendra 1szczypta

jak pistacje lub orzechy włoskie 11 funt cukinii,

Chiński pięć przypraw w proszku 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 28Orzechy dowolne (posiekane)

świeżo starty piernik 2

limonki, sok 2(zima)

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 1szczypta

1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki 2(zima)

posiekana natka pietruszki 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

popękany czarny pieprz 11 funt cukinii,

pieprz (do smaku)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona cebula pokrojona w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

papryka czerwona pokrojona w kostkę 2(zima)

wino ryżowe 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor roma pokrojony w kostkę 11 funt cukinii,

sól (do smaku)28Orzechy dowolne (posiekane)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 85Orzechy dowolne (posiekane)

prażone nasiona sezamu (więcej, jeśli wolisz)11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 340Orzechy dowolne (posiekane)

świeże steki z tuńczyka żółtopłetwego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.