Curry z kurczakiem, ziemniakami i zieloną fasolą

Name: Curry z kurczakiem, ziemniakami i zieloną fasolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej słonecznikowy; 1 cebula posiekana; 6 filety filety udowe z kurczaka w kostce; 2 ziemniaki pokrojone w drobną kostkę; 2 (zima) łagodna pasta curry; 500 Orzechy dowolne (posiekane) pomidorowa passata (lub przecier 400g puszki pomidorów śliwkowych z 100 ml wody do uzyskania gładkości); 200 Orzechy dowolne (posiekane) drobna fasola szparagowa; 150 Orzechy dowolne (posiekane) jogurt naturalny pot (użyj pełnotłustego, aby uniknąć zsiadania); 1 WES E Sztuka języka angielskiego zwykły ryż lub chleb naan, do podania

Jeśli chcesz dodać więcej Indyjski przepisy do skrzynki receptury, kurczak , ziemniaki & green bean curry może być przepis należy spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 217 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, jogurt naturalny pot, łagodną pastę curry i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 68 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak i fasola kokosowa Curry, Sałatka z kurczakiem, Czerwonym ziemniakiem i zieloną fasolą, oraz Zielone Curry Słodkie Ziemniaki Klopsiki Z Kurczaka + Zdrowy Glow Guide Flash Sale.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni i gotować cebulę i kurczaka razem na średnim ogniu przez 5 minut, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać ziemniaki, pastę curry i passatę, doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć i delikatnie gotować na wolnym ogniu przez 15 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Passata

Dodać fasolę i odrobinę wody i gotować przez 10-15 minut więcej, aż wszystkie warzywa będą miękkie i kurczak jest gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Wyjąć z ognia i wymieszać z jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Podawać z ryżem lub naan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Naan

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej słonecznikowy 1

cebula posiekana 6filety

filety udowe z kurczaka w kostce 2

ziemniaki pokrojone w drobną kostkę 2(zima)

łagodna pasta curry 500Orzechy dowolne (posiekane)

pomidorowa passata (lub przecier 400g puszki pomidorów śliwkowych z 100 ml wody do uzyskania gładkości)200Orzechy dowolne (posiekane)

drobna fasola szparagowa 150Orzechy dowolne (posiekane)

jogurt naturalny pot (użyj pełnotłustego, aby uniknąć zsiadania)1WES E Sztuka języka angielskiego

zwykły ryż lub chleb naan, do podania

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Można spróbować Hofer Gruner Veltliner (1 litr). Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.