Czerwona ryba przyprawiona z zieloną sałatką

Name: Czerwona ryba przyprawiona z zieloną sałatką
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z białej ryby, takie jak morszczuk; 4 (może być lub przeglądać) Tajska czerwona pasta curry; 1 awokado w plasterkach; 1 ogórek pokrojony w palce; 1 romaine lub 2 małe sałaty klejnot, liście oddzielone; 1 mała Gromada kolendra, grubo posiekana; 1 Skórka i sok z limonki, plus dodatkowo do serwowania; 1 1 funt cukinii, czysty miód; 250 Orzechy dowolne (posiekane) ryż brązowy, gotowany, do podania

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przystawki? Czerwona przyprawiona ryba z zieloną sałatką może być super przepis do wypróbowania. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 3G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga romaine, jasny miód, awokado i brązowy ryż. 36 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest znakomite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Zielona sałatka z ryb w puszkach z koperkiem, Zielona sałatka z przyprawionymi orzechami włoskimi, oraz Sałatka Z Fasolką Szparagową Harissa.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / wentylator 180C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posmaruj każdy filet rybny 1 łyżeczką pasty curry, następnie piecz na blasze przez 8-10 minut, aż ryba będzie łatwo się płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

W międzyczasie wymieszaj resztę składników, oprócz ryżu, w dużej misce z odrobiną przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać z przyprawioną rybą i brązowym ryżem, plus dodatkowe kliny limonki do wyciskania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Sól Przyprawowa Lawry's

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

4filety

filety z białej ryby, takie jak morszczuk 4(może być lub przeglądać)

Tajska czerwona pasta curry 1

awokado w plasterkach 1

ogórek pokrojony w palce 1

romaine lub 2 małe sałaty klejnot, liście oddzielone 1mała Gromada

kolendra, grubo posiekana 1

Skórka i sok z limonki, plus dodatkowo do serwowania 11 funt cukinii,

czysty miód 250Orzechy dowolne (posiekane)

ryż brązowy, gotowany, do podania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.