Ciecierzyca Orzo Pilaf

Name: Ciecierzyca Orzo Pilaf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 ( bakłażany) marchew, drobno pokrojona w kostkę; 2 (zima) 3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana niskosodowy rosół z kurczaka; 3 (zima) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzo (makaron w kształcie ryżu)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać ciecierzycy Orzo Pilaf spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 416 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.68 za porcję. Jeśli masz makaron orzo), oliwę z oliwek, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz go zrobić. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Orzo-Brokułowy Pilaf, Pilaw Orzo z pieczarkami, oraz Krewetki i Pilaf Orzo.

Instrukcje

Rozgrzać olej na średnim ogniu w dużej, głębokiej patelni z pokrywką. Podsmażyć cebulę, marchew, i czosnek z curry i tymianku, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

2 łyżki Whisky Sour Mash

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodać orzo i smażyć, aż makaron jest lekko rumiane. Wymieszać z rosołem z kurczaka, ciecierzycą i sosem chili; doprowadzić do wrzenia. Przykryj szczelną pokrywą i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Dusić gulasz 12 minut, mieszając od czasu do czasu, lub aż orzo jest w pełni gotowane. (Gulasz powinien być trochę bulionowy, nie suchy.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak