Chiński Halibut Pięciopalczasty z marynowaną czerwoną papryką i imbirem

Name: Chiński Halibut Pięciopalczasty z marynowaną czerwoną papryką i imbirem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, five-spice powder; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 0 (może być lub przeglądać) cayenne; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek, cienko pokrojony; 1 Tbs obrany i bardzo drobno obrany imbir (z gałki ok. 1/2 x 1-1 / 2 cala); 1 1 funt cukinii, olej z orzeszków ziemnych, warzyw lub winogron; 3 Tbs olej z orzeszków ziemnych, warzyw lub winogron; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety halibuta bez skóry (około każdego); 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Tb jasnobrązowy cukier; 2 Tbs 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 Tb drobno starta skórka pomarańczowa; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bardzo cienko pokrojona czerwona papryka (z około połowy papryki); 1 scallion, przycięte, cięte poprzecznie na 1-1 / 2-calowe długości i cienko slivered wzdłuż; 2 Tbs zwykły przyprawiony ocet ryżowy; 1 1 funt cukinii, Azjatycki olej sezamowy

Chiński 5-przyprawowy Halibut z marynowaną czerwoną papryką i imbirem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 32G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 309 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka skórki pomarańczowej, pieprzu, oleju z pestek winogron i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chiński Pięć Przypraw Łosoś Z Rosołem Imbirowym, Marynowana Czerwona Cebula, oraz 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Zrób marynatę: w żaroodpornej misce wymieszaj razem paprykę i imbir. W małym rondlu rozgrzej olej na średnim ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, dodać czosnek i mieszać, aż lekko złoty, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj ocet, mirin, i 2 Tbs. wody i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Zalać wrzącą cieczą czerwoną paprykę i imbir i odstawić w temperaturze pokojowej na co najmniej 20 minut i do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodać przyprawy rub: w małej misce, wymieszać składniki przyprawy rub. Użyj opuszkami palców, aby dobrze wymieszać skórkę z przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Smaż rybę: obie strony filetów halibuta posmarować masą i ułożyć na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Rozgrzać olej w ciężkiej 12-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Gdy olej będzie lśniący na gorąco, ułóż filety halibuta równomiernie na patelni, oskórowane do góry. Sear przez około 2 minuty, bez ruchu; następnie użyj szczelinowej metalowej szpatułki, aby podnieść kawałek ryby i sprawdzić kolor. (Uwaga: uważnie obserwuj, aby cukier w rub nie spalił się. W razie potrzeby zmniejsz ciepło.) Gdy filety będą ładnie rumiane, odwróć je i włóż patelnię do piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Piecz, aż halibut jest po prostu gotowane w środku, 5 do 6 minut. (Jeśli filety są grube, sprawdź ponownie, czy cukier w Rubie nie pali się, gdy ryba jest w piekarniku. Możesz obrócić rybę na jednej lub obu krawędziach, aby uniknąć przypalenia.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjmij patelnię z piekarnika i przenieś halibuta na talerze do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić marynowaną czerwoną paprykę i imbir, odrzucając płyn, i wrzucić z szalotki i oleju sezamowego w małej misce. Każdą porcję halibuta polać ogórkiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Halibut

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Propozycje drinków poszukaj chrupiącego, lekko słodkiego Rieslinga, takiego jak 2006 Fritz Haag Estate Riesling z Mosel ($18).

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling

Puszka Brzoskwiń, Odsączonych

Kalorie

310, tłuszcz

15, Kalorie Tłuszczowe

140, Tłuszcze Nasycone

5, białko

36, Tłuszcz Jednonienasycony

6, węglowodany

520, Cholesterol

55, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

6, Tłuszcz Wielonienasycony

5, sód

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

five-spice powder 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 0(może być lub przeglądać)

cayenne 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek, cienko pokrojony 1Tbs

obrany i bardzo drobno obrany imbir (z gałki ok. 1/2 x 1-1 / 2 cala)11 funt cukinii,

olej z orzeszków ziemnych, warzyw lub winogron 3Tbs

olej z orzeszków ziemnych, warzyw lub winogron 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety halibuta bez skóry (około każdego)11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1Tb

jasnobrązowy cukier 2Tbs

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1Tb

drobno starta skórka pomarańczowa 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bardzo cienko pokrojona czerwona papryka (z około połowy papryki)1

scallion, przycięte, cięte poprzecznie na 1-1 / 2-calowe długości i cienko slivered wzdłuż 2Tbs

zwykły przyprawiony ocet ryżowy 11 funt cukinii,

Azjatycki olej sezamowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.