Chili Lime Fish Fry

Name: Chili Lime Fish Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 2 (zima) chili w proszku, kilka Palm; 2 jaja pobijane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 2 (zima) świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych; 2 (może być lub przeglądać) czosnek w proszku, 2/3 palmy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 limonki, zalane i wyciskane; 2 (może być lub przeglądać) cebula w proszku, 2/3 palmy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski; 4 filety filety z tilapii

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chili Lime Fish Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 569 kalorii, 45g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 6,62 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bułkę tartą, czosnek w proszku, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej z krokosza barwierskiego, można śledzić to danie główne z Placek Ananasowy jako deser. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Spróbuj Tacos rybne z Chili Lime Allioli, New England Fish Fry, oraz Czas na tajską grillowaną rybę z sosem Chili-limonkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić rybę solą i pieprzem. Ułóż 3 płytkie Dania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mąkę umieścić w 1 naczyniu i dodać jajka do drugiego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Bułkę tartą połączyć w trzecim daniu i doprawić 1 łyżką skórki z limonki, 2 łyżkami chili w proszku, czosnkiem w proszku, cebulą w proszku i tymiankiem. Rybę zalać mąką, następnie jajkiem, a następnie bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Rozgrzać olej, o 1/4 filiżanki, w dużej patelni na średnim lub średnim ogniu. Jeśli patelnia nie jest wystarczająco duża, aby usmażyć 4 filety, w jednej warstwie podgrzej piekarnik do 275 stopni F i umieść regał chłodzący na blasze do pieczenia. Gdy smażysz ryby, przenieś je do regału w piekarniku, aby się ogrzać. Smażyć rybę na złoty i chrupiący kolor i przełożyć na półmisek. Doprawić odrobiną soli, doprawić dużą ilością soku z limonki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 2(zima)

chili w proszku, kilka Palm 2

jaja pobijane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 2(zima)

świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych 2(może być lub przeglądać)

czosnek w proszku, 2/3 palmy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2

limonki, zalane i wyciskane 2(może być lub przeglądać)

cebula w proszku, 2/3 palmy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.