Burritos z fasoli i ryżu

Name: Burritos z fasoli i ryżu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek pokrojony w kostkę; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola beztłuszczowa w puszkach; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony ryż w stylu południowo-zachodnim (taki jak Birds Eye Steamfresh); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża salsa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jasna śmietana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor pokrojony w kostkę; 4 8-calowe 96% beztłuszczowych tortilli pełnoziarnistych (takich jak Mission)

Refried Beans and Rice Burritos to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.23 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 482 kalorie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz tortille, ser cheddar, fasolę refried i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Prażone Brukselka Przepis Z Refried Masło Fasola I Ryż, Refried Bean Burritos, oraz Serowe Refried Bean Burritos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż w mikrofalówce zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Łyżka 1/4 Puchar refried fasoli dół środka każdej tortilli; top każdy z 1/3 Puchar ryżu i 2 łyżki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Refried

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Ser

Ryż

Ułóż burritos, szew z boku w dół, w naczyniu do pieczenia w kuchence mikrofalowej. Przykryć folią i kuchenką mikrofalową w wysokiej 3 minuty lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Patelnia Do Pieczenia

Mikrofalówka

Sałatę umieścić na każdym z 4 talerzy, w razie potrzeby, i top z burritos. Na wierzch każdego burrito składają się 2 łyżki pomidora, 2 łyżki ogórka, 2 łyżki salsy i 1 łyżka kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

Ogórek

Sałata

Pomidor

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Podawać z: Chłodziarkami do soków owocowych

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Owocowy

Wyposażenie

Mikrofalówka

Folia Foliowa

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ogórek pokrojony w kostkę 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola beztłuszczowa w puszkach 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony ryż w stylu południowo-zachodnim (taki jak Birds Eye Steamfresh)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża salsa 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jasna śmietana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor pokrojony w kostkę 48-calowe

96% beztłuszczowych tortilli pełnoziarnistych (takich jak Mission)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest DeLoach Russian River Pinot Noir. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.