Becky ' s Quick & Easy Special stove top zapiekanka z tuńczykiem

Becky ' s Quick & Easy Special stove Top zapiekanka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 570 kalorii, 39g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 4 mówiłoby, że trafił w sedno. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz groszek, ostry ser cheddar, wermut i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Szybka i łatwa zapiekanka z makaronem z tuńczyka, Quick & Easy Stove Top Tuńczyk "Zapiekanka", oraz Szybka i łatwa zapiekanka z tuńczyka.

Składniki

Porcje:

198Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk albacore, odsączony 11 funt cukinii,

kapary (opcjonalnie)291Orzechy dowolne (posiekane)

krem z zupy grzybowej (lub można użyć krem z selera lub cr z rosołu)2(zima)

Wytrawny wermut (lub 2 łyżki białego wina lub 2 łyżki soku z cytryny)227Orzechy dowolne (posiekane)

makaron jajeczny, mierzony na sucho (lub muszle makaronu)0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1

jajko na twardo, posiekane (opcjonalnie)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko, skąpe 2(zima)

cebula mielona instant 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek mrożony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarty ostry ser cheddar (opcjonalnie)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.