Autentyczny Kopnięty Syryjski Hummus

Name: Autentyczny Kopnięty Syryjski Hummus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, osuszona; 5 nie obrane ząbki czosnku; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tahini

Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl eastern receptur, więc dać autentyczne kopnął się syryjski Hummus spróbować. Ta przystawka ma 157 kalorii, 5G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje 43 centów za porcję. 102 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odebrać fasolę garbanzo, sok z cytryny, tahini i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj Autentyczny Hummus, Sałatka Syryjska, oraz Ryż Syryjski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść nieobrane ząbki czosnku na środku dużego kwadratu z folii aluminiowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Goździki skropić 1 łyżką oliwy z oliwek; zawinąć w folię. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 10 do 15 minut, aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia. Po lekko ostygnięciu wycisnąć ze skórek prażony czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz prażony czosnek, fasolę garbanzo, tahini, sok z cytryny, kminek, sól i pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek w misce roboczej robota kuchennego. Proces do bardzo kremowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya