Śniadanie Burrito

Name: Śniadanie Burrito
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) małe awokado, kostka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odsączona, wypłukana czarna fasola w puszkach, najlepiej niskosodowa; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 0 (może być lub przeglądać) płatki chili; 4 jajka i 4 białka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ostry sos; 43 Orzechy dowolne (posiekane) 1/3 szklanki (ok. rozdrobnionego sera pepper Jack; 1 czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 113 Orzechy dowolne (posiekane) duży pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę; 4 10-calowy (10 cali) tortille pełnoziarniste (rozmiar burrito)

Śniadanie Burrito może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 412 kalorii, 17g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.45 za porcję. Przepis ten zachwycił 4544 osoby. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Mieszanka awokado, fasola, zmniejszona śmietana, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to McDonald ' s Breakfast Burrito-słynne śniadanie burrito można zrobić w domu, Śniadanie Burrito (Ww), oraz Śniadanie Burrito.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać olej rzepakowy w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować cebulę i paprykę, aż cebula zmięknie i papryka są lekko zwęglone, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj czarną fasolę i płatki czerwonej papryki i gotować do rozgrzania przez, inny 3 protokół. Doprawić solą i pieprzem i przełożyć do naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

(Handlowiec Joe'a )

Ubić jajka i białka, a następnie wymieszać z serem. Spryskaj patelnię sprayem do gotowania i podgrzej patelnię na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiej i dodać jajka, jajeczkowanie aż gotowane przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Sos żurawinowy, Do Podania

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Każdą tortillę posmarować 1 łyżką kwaśnej śmietany i salsy, następnie zalać 1/4 mieszanki czarnej fasoli, 1/4 jajecznicy, pokrojonego w kostkę pomidora i 1/4 awokado. Doprawić do smaku ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Roll up burrito stylu i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Doskonałe źródło: białka, błonnika, witaminy A, witaminy C,

Dobre źródło: ryboflawina, witamina B6, kwas foliowy, witamina K, wapń, jod, żelazo, potas, selen

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

małe awokado, kostka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odsączona, wypłukana czarna fasola w puszkach, najlepiej niskosodowa 2(może być lub przeglądać)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)0(może być lub przeglądać)

płatki chili 4

jajka i 4 białka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ostry sos 43Orzechy dowolne (posiekane)

1/3 szklanki (ok. rozdrobnionego sera pepper Jack 1

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 113Orzechy dowolne (posiekane)

duży pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę 410-calowy

(10 cali) tortille pełnoziarniste (rozmiar burrito)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.