Śniadanie Banan Blueberry Smoothie

Name: Śniadanie Banan Blueberry Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 bardzo dojrzały banan, rozbity na kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Borówki mrożone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzony zwykły lub waniliowy napój mleczny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże lub mrożone liście szpinaku dla niemowląt (opcjonalnie, ale spróbuj!); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) siemię lniane mielone

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na śniadanie, więc dać śniadanie banan Blueberry Smoothie spróbować. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.54 za porcję. Jedna porcja zawiera 283 kalorie, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Wiele osób naprawdę lubi to Południowe danie. Jest dostarczany przez Go Dairy Free. 139 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka, mielone siemię lniane, liście szpinaku baby, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular wynik z 0%. Podobne przepisy to Bananowy, jagodowy i Owsiany koktajl śniadaniowy, Wild Blueberry Bliss Smoothie + Więcej Smoothie Bez Bananów, oraz Blueberry Breakfast Smoothie.

Instrukcje

Umieść banana, mrożone jagody, szklankę napoju mlecznego, szpinak, mączkę nasienną lub nasiona i cynamon (jeśli używasz)w blenderze. Zmiksować na gładką masę, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Serka śmietankowego, Pokrojonego W 1-calową Kostkę

Puszka Brzoskwiń, Odsączonych

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Aby uzyskać cieńszy koktajl, zmiksuj go do szklanki większej ilości napoju mlecznego. Na bardziej mroźną ucztę, zmiksuj z lodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Smoothie

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Test smaku i w razie potrzeby zmiksować w słodziku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodzik

Wlać do 1 lub 2 szklanek, aby podać natychmiast.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

bardzo dojrzały banan, rozbity na kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Borówki mrożone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzony zwykły lub waniliowy napój mleczny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże lub mrożone liście szpinaku dla niemowląt (opcjonalnie, ale spróbuj!)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

siemię lniane mielone

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel są doskonałym wyborem na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Możesz spróbować J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 22 dolarów za butelkę.