Łosoś Kalia w sosie Panch Phoron

Łosoś Kalian w sosie Panch Phoron może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 368 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 4,69 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jeśli masz pomidory, Serrano chiles, garam masala i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kalafior Dal Z Panch Phoron, Ziemniaki z Panch Phoron (alurbhaja), oraz Panch Phoran: Bengalski Panch Phoran dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety z łososia Rub Z 1/2 łyżeczki soli i kurkumy; przykryć i przechowywać w lodówce 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Kurkuma

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać filety; gotować 1 minutę z każdej strony.

Wyjąć filety; przykryć i odstawić. (Ryby nie muszą być w pełni ugotowane.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połączyć 2 łyżeczki oleju i Panch Phoron Blend w patelni; przykryć i gotować przez 30 sekund, wstrząsając patelni stale.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i ziemniaki; smażyć przez 6 minut lub aż warzywa zaczną brązowieć, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Umieścić 1 funt pomidorów w robocie kuchennym; proces aż puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodaj 1/2 łyżeczki soli, przecier pomidorowy, cukinię i kolejne 4 składniki (cukinia przez czosnek) na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać z jogurtem, aż dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odstawić filety na patelnię, ostrożnie zagnieżdżając je w mieszaninie warzywnej. Ułóż chiles i pomidorowe kliny na wierzchu mieszanki warzywnej; przykryć i gotować 20 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać Garam Masala i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

3(zima)

posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

mielony obrany świeży imbir 11 funt cukinii,

Garam Masala 3

ząbki czosnku, mielone 2(może być lub przeglądać)

Panch Phoron Blend 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 2(zima)

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona cebula (ok. 1 duża)2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1kilogramy

filety z łososia (około 1 cala grubości)11 funt cukinii,

sól, podzielona 5

serrano chiles,1( bakłażany)

pomidor, pokrojony w kliny o grubości 1/2 cala (około 8 uncji)454Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej roślinny podzielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 227Orzechy dowolne (posiekane)

obrany ziemniak Yukon gold, pokrojony w paski 1/4 cala 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/2 cala) kostka cukinia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś można łączyć z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 62 dolarów za butelkę.