Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni

Name: Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejne minuty. Podawać na ciepło na gotowanej quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendrą i cieszyć się; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Tosty i gotowany ryż Basmati (oto jak) lub; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Brąz cebulę na patelni z sosem z 1 łyżeczką oleju kokosowego przez 7-10 minut. Dodać czosnek i wymieszać, gotując razem przez około 2 minuty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dynia piżmowa w kostkach, gotowana na parze lub pieczona; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia; 0 (może być lub przeglądać) cayenne; 0 (może być lub przeglądać) może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka tłoczonego na zimno, dziewiczego oleju kokosowego; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowane Quinoa (oto jak); 1 1 funt cukinii, 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 zapakowanej szklanki świeżych, posiekanych liści kolendry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Czarna fasola garbanzo, namoczona i gotowana; 3 goździki czosnek mielony; 2 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 szkło Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w lodówce do tygodnia. Z każdym dniem jest coraz lepiej, ponieważ smaki siedzą razem. Zawsze podgrzewaj na górze pieca; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony SOS Korma; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Warzywa; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Fioletowe ziemniaki, pokrojone w kostkę i gotowane na parze lub pieczone; 1 1 funt cukinii, sól morska drobno mielona; 2 (może być lub przeglądać) kurkuma; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czysta woda; 1 małe 1/2 żółtej cebuli, kostka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Nóż Szefa Kuchni; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Zaczynajmy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rondel duży; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Łyżka

Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni może być tylko sosem, którego szukasz. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 967 kalorii, 22g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dość drogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Jeśli masz cebulę, kardamon, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Fig Purple Basil lody imbirowe (bezglutenowe, bezmleczne, sojowe, Łatwy sos do dyni, oraz dyni i czarnej fasoli quinoa miski z sosem chipotle wegańskie.

Instrukcje

Dodać pozostałe składniki i doprowadzić do wrzenia, stale mieszając. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 7-10 minut.

Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejny 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rośliny Strączkowe

Podawać na ciepło na gotowane quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendry i cieszyć się!Przechowywać w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce przez okres do jednego tygodnia. Jego staje się lepiej każdego dnia, ponieważ smaki siedzieć razem. Zawsze podgrzewaj na górze kuchenki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Komosa Ryżowa Gotowana

Ryż Basmati

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Wyposażenie

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejne minuty. Podawać na ciepło na gotowanej quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendrą i cieszyć się 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Tosty i gotowany ryż Basmati (oto jak) lub 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Brąz cebulę na patelni z sosem z 1 łyżeczką oleju kokosowego przez 7-10 minut. Dodać czosnek i wymieszać, gotując razem przez około 2 minuty 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dynia piżmowa w kostkach, gotowana na parze lub pieczona 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1(może być lub przeglądać)

1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia 0(może być lub przeglądać)

cayenne 0(może być lub przeglądać)

może dietetyczna śmietanka sodowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka tłoczonego na zimno, dziewiczego oleju kokosowego 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowane Quinoa (oto jak)11 funt cukinii,

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

¼ łyżeczki oregano 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 zapakowanej szklanki świeżych, posiekanych liści kolendry 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Czarna fasola garbanzo, namoczona i gotowana 3goździki

czosnek mielony 2(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1szkło

Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w lodówce do tygodnia. Z każdym dniem jest coraz lepiej, ponieważ smaki siedzą razem. Zawsze podgrzewaj na górze pieca 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

SOS Korma 2(zima)

świeży sok z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Warzywa 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Fioletowe ziemniaki, pokrojone w kostkę i gotowane na parze lub pieczone 11 funt cukinii,

sól morska drobno mielona 2(może być lub przeglądać)

kurkuma 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czysta woda 1małe

1/2 żółtej cebuli, kostka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Nóż Szefa Kuchni 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Zaczynajmy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rondel duży 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Łyżka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Spróbuj kupić wszystko organi oto dlaczego

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jedno wino, którego można spróbować to Leth Steinagrund Gruner Veltliner. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.