Zupa Z Czarnej Fasoli

Need a danie główne bezglutenowe? Zupa z czarnej fasoli może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 447 kalorii, 20g białka, oraz 29g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.93 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Mieszanka jalapeno, oliwa z oliwek, kolendra, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przedzierać fasolę i wyrzucić wszelkie zanieczyszczenia-umyć pod zimną bieżącą wodą. W robocie kuchennym dodaj czosnek, cebulę, paprykę i kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Kolendra

Czosnek

Fasola

Cebula

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Ustaw duży garnek na średnim ogniu i dodaj 3-count oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj oregano i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kminek

Dodaj puree warzywne i saute aż tylko pachnące, 7 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Dodaj fasolę, szynkę, jalapeno i bulion. Lekko przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 2 godziny, aż fasola będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Papryka Jalapeno

Fasola

Stado

Po ugotowaniu usuń liście laurowe i wyjmij szynkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Mięso szynki odciąć z kości, pokroić na kawałki i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kości

Mięso

Szynka

Używając blendera lub blendera zanurzeniowego, przecier wystarczy fasoli i wywaru (około jednej trzeciej całkowitej puli), aby zagęścić zupę i zebrać wszystko razem. Doprawiamy solą i pieprzem i składamy mięso z szynki z powrotem do zupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz