Zupa Pieczona Z Dyni Maślano-Kokosowej

Name: Zupa Pieczona Z Dyni Maślano-Kokosowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 suszona żurawina lub posiekane suszone wiśnie lub mieszanka obu; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 ząbek czosnku; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 czubata łyżka białego pieprzu

Pieczone dyni-zupa kokosowa może być tylko zupa szukasz. Ten przepis służy 6. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 436 kalorii, 4G białka, oraz 30 g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 55 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz dyni, cebula, ząbek czosnku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pieczone dyni z kokosem i Chile, Dyni + Zupa Kokosowa, oraz Zupa z kokosa, imbiru i dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375ºF.ut squasha na pół wzdłuż i usunąć i wyrzucić nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Zmiażdżyć dynię w środku i na zewnątrz oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Nóż Do Obierania

Umieść squash, wyciąć stronę w dół, na blasze do pieczenia.oast squash, aż ostry nóż wnika w ciało łatwo, około 1 godziny.Tymczasem w garnku na średnim ogniu ogrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Nóż

Garnek

Dodać cebulę i czosnek i gotować przez około 4 do 5 protokół.ransfer squash do garnka i dodać czas. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek