Zupa marchewkowa lekko przyprawiona

Name: Zupa marchewkowa lekko przyprawiona
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 cebula drobno posiekana; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 gałka świeży imbir korzeniowy, tarty; 1 czerwone chili, bez pestek i posiekane; 1 1 funt cukinii, łagodne curry, plus dodatkowo; 1 kg marchew, przycięta i pokrojona w plasterki; 2 łodygi trawy cytrynowej, rozbite; 2 paski skórka pomarańczowa; 400 Orzechy dowolne (posiekane) 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 700 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Lekko przyprawiona zupa marchewkowa wymaga około 35 minut od początku do końca. Na 1,47 zł za porcję, dostajesz zupę, która serwuje 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 261 kalorii. 205 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i całe 30 dieta. Udaj się do sklepu i odbierz chilli, łagodne curry, mleko kokosowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Lekko przyprawiony świąteczny farsz, Tofu W Lekko Przyprawionym Sosie Śmietanowym Z Czerwonej Papryki, oraz Zupa Z Marchwi Przyprawionej.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni z pokrywką. Wlać cebulę, czosnek, imbir i chili, następnie gotować przez 3-5 minut, aż będzie miękka. Zamieszaj w curry, następnie marchew, trawa cytrynowa i skórka, a następnie przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Eliksir G

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wstrząsnąć puszkę mleka kokosowego, a następnie wlać Większość na patelnię wraz z bulionem warzywnym. Doprowadzić do wrzenia, następnie wyłączyć i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, aż marchewki są naprawdę miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usuń trawę cytrynową i skórkę pomarańczową, a następnie użyj miksera lub robota kuchennego, aby uzyskać gładkość. Chochle do misek i na wierzch zawijać reserved mleko kokosowe i dodatkową posypkę Curry, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Skórka Pomarańczowa