Ziołowe kanapki z kurczakiem z Smoothie jabłkowo-awokado

Ziołowe kanapki z kurczakiem z koktajlem jabłkowo-awokado mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.6 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 621 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól koszerna, jabłka granny smith, awokado hass i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać migdały, można śledzić to danie główne z Świeża wiśnia Clafouti z migdałami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ziołowe Kanapki Z Sałatką Z Kurczaka, herbata ziołowa-jak zrobić indyjski styl ziołowy tean lub chai, oraz Smoothie z jabłkami, awokado i bazylią (z wodą kokosową iNVO) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do sałatki z kurczaka: doprowadzić 4 szklanki wody do wrzenia w dużym rondlu. Wyłącz ogrzewanie, dodaj torebki herbaty i strome przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczona Szynka, Pokrojona W Naprawdę Cienkie Plasterki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyjmij torebki herbaty i przywróć do wrzenia. Wymieszać 1/2 łyżeczki soli i kurczaka. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego i kłusować aż do pełnego ugotowania, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczona Szynka, Pokrojona W Naprawdę Cienkie Plasterki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Odcedzić i przenieść kurczaka do małej miseczki do ostygnięcia do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W dużej misce wymieszać cebulę, 3 łyżki jogurtu, majonez, bazylia, estragon, ocet i 1/2 łyżeczki soli. Wymieszaj schłodzonego kurczaka, przykryj i przechowuj w lodówce przez co najmniej 1 godzinę, aby umożliwić połączenie smaków. (Można zrobić i schłodzić dzień wcześniej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Toast migdały na suchej patelni na średnim ogniu, stale mieszając, aż złoty, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podziel kurczaka między cztery kromki chleba. Top każdy z prażonymi migdałami, sałatka zieleni i pozostałe kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

( 23)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Procent Tłuszczu

Przeciąć na pół.

Połącz sok jabłkowy, 1 szklanka lodu, sok z limonki, bazylia, jabłka i awokado razem w blenderze i pulsuj, aż lód zostanie włączony. Następnie puree, aż będzie gładka. Podziel równomiernie między cztery szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami