Zdrowy Kurczak Cezar Pitas

Zdrowy Kurczak Cezar Pitas
Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 192 kalorie, 14g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidor śliwkowy, marchewkę, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak Cezar Pitas, pieczona ciecierzyca i czosnek Sałatka Cezar pitas, oraz Sałatka Cezar z kurczaka z grzankami czosnkowymi {i lekkim sosem Cezar} dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Obie strony kurczaka posmarować 1 łyżką dressingu; posypać pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
3
Umieścić kurczaka na stojaku w patelni brojlerów. Broil 4 do 6 cali od ciepła 12 do 15 minut, obracając raz, aż sok z kurczaka jest jasne, gdy środek najgrubszej części jest cięte (170°F). Fajne około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
4
Pokroić w cienkie plasterki.
5
W średniej misce, wrzucić sałatę, marchew i ser z pozostałym dressing aż pokryte. Każdy chlebek pita napełnij po połowie pomidorem i kurczakiem; wierzch mieszanką sałaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Cały KurczakCały Kurczak
SałataSałata
MarchewMarchew
SerSer
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn