Zdrowe Miękkie Tacos Z Tuńczykiem

Name: Zdrowe Miękkie Tacos Z Tuńczykiem
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej); 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 170 papryka habanero Mandarynki, każda; 1 porcja startego parmezanu majonez niskotłuszczowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar; 2 Spód: okruszki z herbatników graham niskotłuszczowa śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham salsa, divided; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 tortille pełnoziarniste

Zdrowe miękkie Tacos z tuńczykiem może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten pescatariański przepis służy 2 i kosztuje $1.2 za porcję. To danie główne ma 365 kalorii, 31g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka śmietany, pieprz, tuńczyk i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Plastry Tuńczyka Miękkie Tacos, Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, oraz Miękkie Tacos Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej)1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)170papryka habanero

Mandarynki, każda 1porcja startego parmezanu

majonez niskotłuszczowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar 2Spód: okruszki z herbatników graham

niskotłuszczowa śmietana 2Spód: okruszki z herbatników graham

salsa, divided 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2

tortille pełnoziarniste

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Rabble Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 20 dolarów za butelkę.