Zdrowe i pyszne: curry wieprzowe z jabłkami

Zdrowe i pyszne: curry wieprzowe z jabłkami
Zdrowe i pyszne: curry wieprzowina z jabłkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 70 g tłuszczu, oraz w sumie 952 kalorie. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.62 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka mąki, sok z cytryny, oliwa z oliwek, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zdrowe i pyszne: pieczeń wieprzowa en Cocotte z jabłkami i szalotką, Zdrowe i pyszne: czerwona kapusta z jabłkami i miodem, oraz Zdrowe I Pyszne: Curry Kumquat Chutney dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Brąz pokrojoną w kostkę wieprzowinę ze wszystkich stron w oleju, na dużym ogniu, na dużej patelni nieprzywierającej, 4 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
2
Zmniejsz temperaturę do średniej-wysokiej.
3
Do wieprzowiny dodajemy jabłka i posiekaną cebulę. Sauté 4 do 5 minut, aż zacznie lekko brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Konserwowania,Do Konserwowania,
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
4
Dodać mąkę i suche przyprawy, dobrze wymieszać i dalej smażyć przez 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Masło, Pokrojone W 1/2-calową Kostkę, SchłodzoneMasło, Pokrojone W 1/2-calową Kostkę, Schłodzone
5
Dodać pozostałe składniki, przykryć i dusić 30 minut, mieszając co 5 do 10 minut.
6
Zdjąć pokrywę i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, lub aż sos osiągnie pożądaną konsystencję.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
7
Podawać z brązowym ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia30
Magazyn