Zawijanie soczewicy, jabłka i indyka

Name: Zawijanie soczewicy, jabłka i indyka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 głowy Sałata Bibb; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 1 Duże marchewka obrana i posiekana; 2 zdanie seler posiekany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona brązowa soczewica; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona Francuska zielona soczewica; 1 sprig pokroić w kliny, 1 ); 1 małe Jabłko Fuji, rdzeniowane i pokrojone w kostkę; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 arkusze lavash pełnoziarnisty, pokrojony na pół w poprzek lub 6 (12-calowe) tortille z mąki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy bulion warzywny lub kurczak; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) pomidory, rdzeniowane, sadzone i pokrojone w kostkę; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z indyka, cienko pokrojona

Soczewica, jabłko i Indyk Wrap może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, tymianek, brązową soczewicę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać jabłko fuji, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Z Piekarnika Jabłkowego jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest solidne. Spróbuj Zawijanie soczewicy, jabłka i indyka, Zawijanie indyka z jabłkiem i serem pleśniowym - 6 punktów, oraz Okłady Z Soczewicy, Indyka I Jabłka dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu umieścić wywar, soczewicę, seler, marchewkę, tymianek i sól i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, o 30 protokół, w zależności od soczewicy. (Jeśli zaczną wysychać, dodaj wodę w razie potrzeby.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Marchew

Seler

Stado

Tymianek

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Usunąć i wyrzucić tymianek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tymianek

Odcedzić i przenieść mieszaninę do miski; ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wchodzisz w pomidor, jabłko, sok z cytryny i oliwy z oliwek. Doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Pieprz

Pomidor

Do Konserwowania,

Aby złożyć owijkę, umieść 1 arkusz lavash na czystej powierzchni roboczej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Lavash

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Rozłóż część mieszanki soczewicy na najbliższym końcu, pozostawiając 1-calową granicę. Na wierzchu kilka plasterków indyka, potem trochę sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata

Soczewica

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cała Turcja

Zwinąć lavash, pokroić w poprzek i podawać. Jeśli używasz tortilli, rozłóż soczewicę na środku, wierzch z indykiem i sałatą, a następnie złóż dno, lewą stronę i prawą stronę, zanim odejdziesz od siebie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Soczewica

Sałata

Chleb Lavash

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cała Turcja

Rolka

Czas gotowania soczewicy może się różnić w zależności od ich wieku i odmiany, więc spróbuj ich podczas gotowania i dodaj płyn w razie potrzeby. Gotować na wolnym ogniu (nie gotować), aby zapobiec ich zbyt szybkiemu zepsuciu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica