Zapiekanka z ryb i małży

Spiced Fish & mussel pie to pescatarian przepis z 6 porcjami. Na $4.1 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 637 kalorii. Mieszanka curry, bulion rybny, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. French country Fish & mussel gulasz, Przyprawiona ryba z kuskusem dla jednego, oraz Ryba Przyprawiona Z Grilla są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Pasternak i ziemniaki gotować przez 15-20 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Odcedzić i dobrze rozgnieść z masłem 25g / 1oz i przyprawą. Przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Wywar zagotować na dużej patelni. Włóż małże, przykryj i pozostaw do pary na około 3 minuty lub do otwarcia muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Spuścić do durszlaka ustawionego nad dużą miską, aby zarezerwować czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjąć i wyrzucić muszle i wszelkie nieotwarte małże. Przykryj ugotowane małże, aby nie wyschły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Pozostałą masę roztopić i podsmażyć cebulę, aż zmięknie. Zamieszać w proszku curry i zalać, i gotować przez około 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wlać mleko kokosowe i 3-4 łyżki zarezerwowanego wywaru z małży i dobrze wymieszać, aż uzyskasz gładki SOS. Pozostawić na wolnym ogniu przez 5 minut, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pudełko Suszonego Spaghetti

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać dorsza do sosu, wrócić do gotować na wolnym ogniu i gotować przez 3-4 min, mieszając od czasu do czasu, ale starając się nie rozbić dorsza. Wmieszać małże, krewetki i kolendrę, doprawić, a następnie wrzucić do dużego naczynia żaroodpornego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pudełko Suszonego Spaghetti

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Na wierzch posmarować zacierem pasternakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Aby służyć teraz rozgrzać grill i grill, aż zacieru jest złoty i chrupiący. Aby zjeść później ostudzić, przykryć, a następnie schłodzić przez kilka godzin. Aby służyć, rozgrzać piekarnik do 200C / wentylator 180C / Gaz 6 i piec przez 35-40 minut, aż gorące przez całą drogę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

750Orzechy dowolne (posiekane)

pasternak obrany, obrany i pokrojony w duże kawałki 500Orzechy dowolne (posiekane)

ziemniaki obrane i pokrojone w średnie kawałki 85Orzechy dowolne (posiekane)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 3006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stado ryb świeżych 1kg

świeże małże, oczyszczone 1Duże

cebula posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

curry lub pasta 50Orzechy dowolne (posiekane)

mąka pszenna 4006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 750Orzechy dowolne (posiekane)

Filet z dorsza islandzkiego, obrany ze skóry i pokrojony w dużą kostkę 100Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane krewetki tygrysie 1

opakowanie świeżej kolendry, posiekanej

Polecane wino: Muscadet, Riesling, Wino Różane

Małże można łączyć z Muskadetem, Rieslingiem i winem różowym. Muscadet to klasyczne połączenie, ale wiele chrupiących, suchych białek zadziała. Jeśli małże są gotowane z pomidorami, wybierz różowe. Jeśli małże są po pikantnej stronie, spróbuj Riesling. Domaine de La Fruitiere Muscadet Gneiss de Bel Abord z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.