Zapiekanka z krewetkami i kaszą

Name: Zapiekanka z krewetkami i kaszą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży szczypiorek; 3 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowane kasze do szybkiego gotowania; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) obrane i deveined średnie krewetki, grubo posiekane

Zapiekanka z krewetkami i kaszą może być tylko Southern przepis, którego szukasz. Na 2,38 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 315 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz masło, białka, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekanka z krewetkami i kaszą, Zapiekanka z krewetkami i kaszą, oraz Serowa zapiekanka z krewetkami i kaszą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz mleko i bulion w średnio ciężkim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Stopniowo dodawać kaszę i sól do patelni, stale mieszając trzepaczką. Gotować 5 minut lub aż gruby, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Kasza

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Patelnia

Zdjąć z ognia. Wymieszać z parmezanem, masłem i twarogiem. Wymieszać pietruszkę i następne 4 składniki (przez krewetki). Mieszankę łyżką do naczynia do pieczenia 11 x 7 cali pokrytego natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Serek śmietankowy

Parmezan

Pietruszka-nać

Masło

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 375 przez 25 minut lub aż zestaw.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać z ostrym sosem paprykowym, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

2(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 2larges

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży szczypiorek 3(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowane kasze do szybkiego gotowania 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

obrane i deveined średnie krewetki, grubo posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.