Zapiekanka Wołowa Chili

Name: Zapiekanka Wołowa Chili
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 432 Orzechy dowolne (posiekane) fasola po odsączeniu; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory z puszki, odsączone i posiekane; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 6-calowe (6 cali) tortille kukurydziane, ćwiartowane; 1 zielona papryka, posiekana; 340 Orzechy dowolne (posiekane) chuda mielona wołowina; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 cebula posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek zielony mrożony; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 312 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza z całych ziaren, odsączona

Zapiekanka z wołowiną Chili to bezglutenowe danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 439 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Super Bowl. Jest to niedrogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz kukurydzę z kernela, pomidory z puszki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekanka z wołowiną, ryżem i Chili, Chili Wołowina Chleb Kukurydziany Zapiekanka, oraz Chili wołowe (Chili con Carne) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Lekko posmaruj średnie danie zapiekane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na patelni na średnim ogniu, gotować mieloną wołowinę, aż równomiernie brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Odcedzić i odstawić.

Rozgrzać oliwę z oliwek na oddzielnej patelni na średnim ogniu, i gotować cebulę do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wymieszać z zielonym pieprzem i groszkiem, doprawić proszkiem chili i płatkami czerwonej papryki. Wymieszać gotowaną wołowinę, pomidory i pastę pomidorową do mieszaniny. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych