Wiązki z podeszwą
Wiązki z podeszwą to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 406 kalorii. Na 3,67 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka filetów solnych, sól, ciasto filo i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 30%, co jest raczej złe. Spróbuj Wiązki Z Solą Cytrynową I Marchewką, Wiązki Szynki, oraz Pakiety Jajek I Boczku dla podobnych receptur.
Instrukcje
Wymieszać razem 6 pierwszych składników. Przykryć i schłodzić do twardości.
Filety rybne posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Masło podzielić na 4 porcje; uformować każdą porcję w kulkę.
Umieścić 1 kulkę mieszanki masła na końcu każdego filetu; ostrożnie zwinąć filety, utrzymując mieszankę masła w środku.
Rozłóż filo; przykryj folią i wilgotnym ręcznikiem, aby zapobiec wysuszeniu.
Umieść 1 arkusz filo na płaskiej powierzchni. Spryskaj połowę arkusza phyllo sprayem do gotowania. Złóż arkusz na pół w poprzek; spryskaj ponownie. Powtórz procedurę z drugim arkuszem phyllo; ułóż arkusze.
Umieścić 1 filet na środku ułożonych arkuszy filo. Zbierz rogi arkuszy razem, tworząc wiązkę. Skręć lekko; wiązać wiązkę sznurkiem kuchennym. Pakiet sprayu z sprayem do gotowania.
Umieść wiązkę na stojaku lekko nasmarowanej patelni brojlerów. Powtórz procedurę z pozostałymi arkuszami Filo i filetami.
Piec w 450 przez 15 minut lub do złotego koloru.
Podawać natychmiast z sałatkami dla smakoszy, w razie potrzeby.