Wieloziarnisty Congee (Chińska Owsianka Ryżowa)

Wieloziarnisty Congee (chińska owsianka ryżowa) może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 213 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 45 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka brązowego ryżu, soczewicy, ryżu krótkoziarnistego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w ok. 2 godziny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Mielona wieprzowina i kukurydza Congee (chińska kasza ryżowa), Chinese Egg Drop Soup, Rice owsianka Style (aka Congee), oraz Chicken Congee (Kasza Ryżowa) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić soczewicę w średnim rondlu i przykryć 3 szklankami wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu i zmniejszyć do gotować. Gotować, aż soczewica będzie miękka, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj biały ryż, brązowy ryż, płatki owsiane cięte ze stali i jagody pszenne (patrz uwaga powyżej).

Składniki, których będziesz potrzebować

Stalowe Cięcie Owsa

Jagody Pszenne

Sól Przyprawowa Lawry's

Ryż Biały

Dodać 1 litr wody i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć do gołego dusić i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż białe ziarna ryżu i płatki owsiane są bardzo miękkie i zagęścić owsiankę, o 50 protokół. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Kasza kasza do miski, udekorować według uznania, i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego