White Seafood Brodetto

White Seafood Brodetto jest pescatarian danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $6.42 za porcję. Jedna porcja zawiera 541 kalorii, 53g białka, oraz 27 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, miecznik, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Skorupiaki w Brodetto, Brodetto (Brudet), oraz Brodetto: Zupa Rybna.

Instrukcje

Miecznik doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

(duża Tuba)

Wlać mąkę na talerz i pogłębiać miecznik w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Podgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu. Pracując partiami, gotuj miecznik na złoty kolor ze wszystkich stron, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Miecznik

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Przenieść na talerz.

Zmniejszyć ogień do średniej; dodać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać czosnek, cebula i płatki czerwonej papryki i gotować około 3 protokół. Doprawić solą i dodać wino. Przykryć i gotować, mieszając kilka razy, aż cebula będzie miękka, o 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj owoce morza do garnka warstwami, począwszy od Małży, następnie krewetki, pierścienie kalmary i macki, i miecznik. Przykryć i gotować, aż małże właśnie się otworzyły, o 6 protokół. Lekko wymieszać, przykryć ponownie i dusić jeszcze 5 minut. Należy wyrzucić małże, które się nie otwierają. Wymieszać masło, natkę pietruszki, ocet i sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Kałamarnica