Warzywa gotowane na parze w sosie orzechowym z ryżem

Name: Warzywa gotowane na parze w sosie orzechowym z ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany ryż basmati lub inny biały; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony bok choy (łodygi i liście) lub seler; 1 Duże marchewka pokrojona w paski julienne (1 szklanka); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kremowe masło orzechowe; 1 Bakłażan japoński lub zwykły, pokrojony w 2 paski 1/2 cala (3 szklanki); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 1 1 funt cukinii, starty piernik; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos hoisin; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 funta strąków grochu chińskiego; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w paski julienne (1 1/2 szklanki); 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na sos, więc daj gotowane na parze warzywa w sosie orzechowym z ryżem. Jedna porcja zawiera 455 kalorii, 12g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,68 zł za porcję. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz regularne bakłażan, bok choy, marchew, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Azjatycki Ryż kokosowy z warzywami gotowanymi na parze w sosie sojowo-limonkowo-imbirowym, Warzywa gotowane na parze z ryżem-wino Vinaigrette, oraz Warzywa Chińskie na parze z brązowym ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kosz parowca w 1/2 cala wody w rondlu lub patelni (woda nie powinna dotykać dna kosza).

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Umieść bakłażan, paprykę, marchewkę, bok choy i cebulę w koszu na parze. Przykryć szczelnie i podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Na parze 5 do 8 minut lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące-miękkie; dodaj strąki grochu na ostatnią minutę gotowania na parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka