Warstwowy Koktajl Owocowy

Name: Warstwowy Koktajl Owocowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banan (obrany i posiekany); 4 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 0 (może być lub przeglądać) świeżo starta skórka z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 0 (może być lub przeglądać) świeżo starta skórka z limonki; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 mango (obrane, pestki i grubo posiekane); 10 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej truskawki (myte i łuszczone)

Warstwowe owocowe Smoothie może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoje pudełko na przepis na poranny posiłek. Jedna porcja zawiera 87 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis służy 8 i kosztuje 64 grosze za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz banana, mango, skórkę z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Warstwowy Koktajl Owocowy, Super Blue Layered Smoothie, oraz Patriotyczny koktajl warstwowy na 4 lipca dla podobnych receptur.

Instrukcje

W blenderze wymieszaj mango; 3/4 szklanki zwykłego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu; 2 łyżki miodu; świeży sok z limonki; 2 kostki lodu; i świeżo startą skórkę z limonki, aż będzie gładka. Koktajl Mango-limonkowy podzielić pomiędzy 2 kieliszki i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Niskotłuszczowy

1 Truskawka Bez łuski

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Smoothie

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Blendera przepłukać, następnie wymieszać banana; truskawki; 1/2 szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu; 2 łyżki miodu; świeży sok z cytryny; 2 kostki lodu; i świeżo startą skórkę z cytryny, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Niskotłuszczowy

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Nałóż koktajl bananowo-truskawkowy na koktajl mango, delikatnie mieszając mieszankę wokół wewnętrznej krawędzi każdej szklanki, aby utworzyć czystą poziomą linię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Smoothie

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas