Tofu Sezamowe Glazurowane Sojowo

Tofu Sezamowe Glazurowane Sojowo
Tofu Sezam sojowy szkliwione może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 139 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oleju roślinnego, dodatkowe tofu, nasiona sezamu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sos Sojowo-Sezamowy, Pomarańczowo-szkliwione Trójkąty Tofu z sezamowym ryżem, oraz Szparagi sezamowe z sosem sojowo-czosnkowym Aioli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W małej misce wymieszaj szalotki, czosnek, sos sojowy, olej sezamowy, nasiona sezamu, płatki czerwonej papryki i miód.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Olej SezamowyOlej Sezamowy
Zielona CebulaZielona Cebula
Sos SojowySos Sojowy
CzosnekCzosnek
MiódMiód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
2
Ciepły olej roślinny na średnim ogniu w dużej patelni nonstick. Pat tofu suche i dodać do patelni. Gotować, obracając raz, aż złoty kolor z obu stron, łącznie 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Mieszanka SOS łyżka nad tofu, przykryć patelnię i wyłączyć ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Odstawić 3 minuty.
5
Przenieść plastry do półmiska i podawać natychmiast.
TrudnośćNormalny
Gotowe W21 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia6
Magazyn