Tagine Z Kurczaka

Tagine Z Kurczaka
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Tagine. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 742 kalorie. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Foodnetwork ma 80 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś delikatnie słone oliwki, oliwę z oliwek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Podobne przepisy to Tagine Z Kurczaka, Tagine Z Kurczaka, oraz Tagine Z Kurczaka.

Instrukcje

1
Kurczaka osuszyć, doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
2
Masło i oliwę rozgrzać w holenderskim piekarniku na średnim ogniu i brązowo kurczaka ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
3
Dodaj cebulę, imbir, kurkuma, cynamon, i gotować, aż cebula jest przezroczysta, o 3 protokół. Doprawić solą i pieprzem, dodać czosnek i chwilę wymieszać. Zwiększyć ciepło i deglaze z winem, mieszając, i pozwalając na bańki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
CynamonCynamon
KurkumaKurkuma
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
CebulaCebula
WinoWino
4
Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować delikatnie przez 45 minut, następnie wyjąć kurczaka i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
BulionBulion
5
Do sosu dodać cytrynę, oliwki, pietruszkę i kolendrę, a następnie powrócić kurczaka do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
Cały KurczakCały Kurczak
Pietruszka-naćPietruszka-nać
OliwkiOliwki
CytrynaCytryna
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
6
Podgrzać jeszcze 5 minut i podawać na kuskusie.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
7
Umieść cytryny, 2 do 3 łyżek soli, pieprzu i soku z cytryny w słoiku i przykryj wodą. Przechowywać schłodzony przez 3 tygodnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
PieprzPieprz
CytrynaCytryna
WodaWoda
SólSól
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn