Taco Z Chudą Zieloną Sałatą

Name: Taco Z Chudą Zieloną Sałatą
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 15
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo chuda mielona wołowina; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 8 liście sałaty rzymskiej; 35 Orzechy dowolne (posiekane) przyprawa taco fresco; 15 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatki: pokrojony w kostkę pomidor, posiekana świeża kolendra, posiekana czerwona cebula, pokruszona queso fresco; 227 Orzechy dowolne (posiekane) sos pomidorowy bez soli; 1 małe żółty squash, pokrojony w kostkę; 1 małe cukinia pokrojona w kostkę

Receptura Lean Green Lettuce Tacos może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w przybliżeniu 26 minut. Ten przepis służy 15. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 77 kalorii. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz cukinię, liście sałaty rzymskiej, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Lean Green Smoothie, Wredna, Chuda Fasolka Szparagowa, oraz OJ Lean and Green Ice Pops dla podobnych receptur.

Instrukcje

Smażyć pierwsze 3 składniki w gorącym oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 5 do 6 minut lub aż mięso kruszy się i nie jest już różowy. Wymieszać przyprawy do wymieszania; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Mięso

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zmniejszyć ogień do niskiej; wymieszać w sosie pomidorowym, i gotować, mieszając często, 3 do 4 minut lub aż dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Wyjąć z ognia i wymieszać z kolendrą i sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Kolendra

Podawać mieszaninę mięsa w liściach sałaty rzymskiej z pożądanymi dodatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Romaine

Mięso

* Można zastąpić rozdrobniony Cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu o 2% lub ser Monterey Jack.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

Rozdrobniony Ser Cheddar

Uwaga: Tylko do celów testowych użyliśmy przyprawy do mielonej wołowiny Nueva cocina Taco fresco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielona Wołowina

Przyprawy

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo chuda mielona wołowina 2(zima)

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 8

liście sałaty rzymskiej 35Orzechy dowolne (posiekane)

przyprawa taco fresco 15Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dodatki: pokrojony w kostkę pomidor, posiekana świeża kolendra, posiekana czerwona cebula, pokruszona queso fresco 227Orzechy dowolne (posiekane)

sos pomidorowy bez soli 1małe

żółty squash, pokrojony w kostkę 1małe

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Piwnice Dragonette Sta. Rita Hills Pinot Noir z 4.8 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 45 dolarów za butelkę.