Tabbouleh Burger

Name: Tabbouleh Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 176 Orzechy dowolne (posiekane) szklanka niegotowanej pszenicy bulgur; 24 Orzechy dowolne (posiekane) łyżki skrobi kukurydzianej; 1 Duże ogórek posiekany i pokrojony w kostkę (ok. 2 szklanki [270 g]); 180 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki drobno posiekanej świeżej pietruszki; 45 Orzechy dowolne (posiekane) łyżki mielonego czosnku; 45 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łyżki soku z cytryny; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 30 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łyżki oleju sezamowego (opcjonalnie); 180 Orzechy dowolne (posiekane) szklanka pokrojonych w kostkę pomidorów (ok. 2 posiekane pomidory); 705 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanki wody; 120 Orzechy dowolne (posiekane) szklanka mąki pszennej

Przepis Tabbouleh Burger może zaspokoić swoje pragnienie middl Wschodniej w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 158 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten wegański przepis służy 10 i kosztuje 1,15 zł za porcję. Jeśli masz pod ręką wodę, pomidory, ogórek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Burger Club: Wielokrotnie Nagradzany Logan County Burger Patty Melt, Przepis na hamburgera wołowego (Elvis Burger z sałatką i korniszonami), oraz Surf N ' Turf Burger (Grillowany Burger z homarem i boczkiem) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Sałatka Tabbouleh

Doprowadzić garnek lekko osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać pszenicę bulgur, obniżyć ogień na wolnym ogniu, i gotować, odkryte, przez około 10 minut, lub aż cały płyn jest wchłaniany. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

W dużej misce połącz pietruszkę, ogórek, pomidory, miętę, oliwę z oliwek, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Ogórek

Pomidor

Pietruszka-nać

Czosnek

Pieprz

Mięta

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać schłodzone bulgur i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Hamburgery

Rozgrzej piekarnik do temperatury 177° (180°C lub gazu mark 4). Wyłożyć patelnię do pieczenia pergaminem lub silikonową matą do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Dodaj mąkę i skrobię kukurydzianą do mieszanki sałat Tabbouleh. Ugniatać, aż dobrze włączone. Jeśli Twoja mieszanka jest zbyt mokra, dodaj trochę więcej mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Mąka Uniwersalna

Formować na 10 pasztecików.

Piec przez 40 do 45 minut, przewracając w połowie, aż będzie jędrny i dopiero zacznie brązowieć. Można je jeść tak, ale uzyskać dodatkowe pyszne, jeśli panfry je w trochę oleju sezamowego po ich piec, tak, aby uzyskać trochę złoty chrupiące Skórki!

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Sugestia Serwowania

Możesz jeść to patty na ciepło lub na zimno. Lubię to wszystko samo w sobie, ale jest też super pyszne w pita lub na flatbread. Jest również dobry na pszennej bułce z dodatkiem Hummusu lub sosu tzatziki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tzatziki

Kombinacja 2

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Pszenica

Rolka

Z najlepszych wegetariańskich burgerów na świecie: 101 inspirowanych globalnie wegańskich kreacji pełnych świeżych smaków i ekscytujących nowych smaków Joni Marie Newman. Tekst © 2011 by Joni Marie Newman; Fotografia © 2011 Rockport Publishers. Opublikowane przez Fair Winds Press.