Surf ' N Earth

Surf 'N Earth może być tylko hor d' oeuvre szukasz. Jedna porcja zawiera 120 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 16. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Mieszanka grudek kraba, sok z cytryny, masło, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 29%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Ziemia i morze z " Coi " (Cz. 2), Chleb Ziemny, oraz Najlepsze Chili na Ziemi.

Instrukcje

Dodać masło czosnkowe: Pulse czosnek w robocie kuchennym aż posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Czosnkowe

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodaj masło, skórkę z cytryny, sok z cytryny, natkę pietruszki, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu; pulsuj, aż będzie gładka. Schłodzić co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Przygotuj grzyby: Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wrzuć grzyby z 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą. Każdy grzyb napełnij 1 czubatą łyżeczką masła czosnkowego (resztę masła czosnkowego zarezerwuj na nadzienie krabowe). Ułożyć pieczarki w naczyniu do pieczenia i piec do miękkości, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Czosnkowe

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Krab

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W międzyczasie podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szalotka i Krab; gotować, aż szalotka jest miękka, o 3 protokół. Wymieszać w winie i gotować, aż lekko zmniejszona, o 1 minutę. Wymieszać z zarezerwowanym masłem czosnkowym (około 1/3 szklanki), aż się rozpuści. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Masło Czosnkowe

Crabmeat

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyjąć z ognia i popchnąć mieszaninę kraba na jedną stronę patelni; niech nadmiar soków zebrać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij grzyby z piekarnika i rozgrzej brojlery. Pieczarki nadziewamy mieszanką krabową. Wrzucić panko z sokami na patelni; posypać grzybami. Broil aż złoty, o 2 protokół. Wyciśnij cytrynowe kliny na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy