Sum W Stylu Delta

Suma w stylu Delta może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 335 kalorii. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś sos worcestershire, udekoruj: kliny cytrynowe, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Smażony Sum W Stylu Delta, Delta Sum, oraz Sos do maczania ogórków i Musztardy w stylu"Delta".

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do pieczenia. Wymieszać razem pierwsze 4 składniki w dużej płytkiej misce lub talerzu ciasta.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W małej misce wymieszać majonez i sos Worcestershire.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Mieszankę majonezu posmarować po obu stronach filetów sumowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Posypać 1/4 łyżeczki przyprawy Cajun na 1 stronie każdego fileta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Filety pogłębiać w mieszaninie płatków kukurydzianych; przenieść do stojaka z drutu pokrytego natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Umieść stojak z drutu w patelni wyłożonej folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Broil 6 cali od ciepła 6 minut z każdej strony lub aż złoty kolor i płatki rybne widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Podawać natychmiast.

Dekorować, w razie potrzeby.

* 1/2 szklanki HELLMANN ' s lub Best Foods można zastąpić lekkim majonezem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekki Majonez

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

płatki kukurydziane płatki zbożowe, drobno pokruszone 3(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dekoracja: kliny cytrynowe 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

HELLMANN ' s or Best Foods Real majonez 11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z sum lub tilapii 11 funt cukinii,

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.