Stek z polędwicy wołowej ze szpinakiem

Name: Stek z polędwicy wołowej ze szpinakiem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 Orzechy dowolne (posiekane) świeży szpinak dla niemowląt; 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy wołowej bez kości, o grubości 3/4 cala, pokrojony na 4 kawałki; 305 Orzechy dowolne (posiekane) Campbell s® skondensowany krem z zupy grzybowej (zwykły lub bez tłuszczu w 98%); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście rozmarynu; 3 goździki czosnek mielony; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Duże cebula w plasterkach; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gorące puree ziemniaczane; 1 małe czerwona papryka, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Stek z polędwicy wołowej ze szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 296 kalorii, 31g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do valentin day. Jeśli masz czosnek, liście rozmarynu, campbell ' s® skondensowany krem z zupy grzybowej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Ugotuj książkę: Top polędwica ze szpinakiem i domowymi frytkami, Stek z polędwicy z trawą ze szpinakiem, oraz Grillowany stek z polędwicy z letnim Ragoutem warzywnym i frytkami Stekowymi.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oleju w 12-calowej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wołowinę i gotować, aż dobrze rumiane z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Usuń wołowinę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wylać tłuszcz.

Rozgrzać pozostały olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i pieprz i gotować przez 1 minutę, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować, aż warzywa będą miękkie-chrupiące, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wymieszać zupę, wodę, ocet i rozmaryn na patelni i podgrzać do wrzenia. Powrót wołowiny na patelnię. Zmniejszyć ciepło do średniego. Wymieszać ze szpinakiem. Przykryć i gotować wołowinę przez 2 minuty na średnie lub do pożądanej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać mieszankę wołową i warzywną z ziemniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

198Orzechy dowolne (posiekane)

świeży szpinak dla niemowląt 2(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy wołowej bez kości, o grubości 3/4 cala, pokrojony na 4 kawałki 305Orzechy dowolne (posiekane)

Campbell ' s® skondensowany krem z zupy grzybowej (zwykły lub bez tłuszczu w 98%)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże liście rozmarynu 3goździki

czosnek mielony 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Duże

cebula w plasterkach 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gorące puree ziemniaczane 1małe

czerwona papryka, posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.