Spicy Jalapeno Whole Wheat Pasta Toss

Name: Spicy Jalapeno Whole Wheat Pasta Toss
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi świeże, pokrojone na części, blanszowane; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łyżeczka suszonego rozmarynu; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet Al Fresco ® Pikantny Jalapeno Kiełbasa z kurczaka, kawałek na bias 1/4 cala grubości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca odsączona i opłukana; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pełnoziarniste muszle makaronu, gotowane, rezerwy 3/4 szklanki płynu makaronu przed odsączeniem; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. liście świeżej bazylii, cienko pokrojone; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeża mozzarella, ciliegine; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo puree z pieczonego czosnku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Pikantny Jalapeno makaron pełnoziarnisty wrzucić wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Na 2,42 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 391 kalorii, 22g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis od Allrecipes ma 18 fanów. Jeśli masz pod ręką szparagi, pieprz, liście bazylii i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest niesamowite. Spróbuj Makaron Warzywny I Pełnoziarnisty, Pikantny makaron z tuńczykiem - W. W. 6 punktów, oraz Lekkomyślne porzucenie: pieczony Ahi Tunan na łóżku z cukinii wstążki i makaron pełnoziarnisty z pikantnym sosem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kiełbasę pokroić w 1/4 grubych plastrów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu, płaszcz z 1 łyżką oliwy z oliwek, i gotować i mieszać cebulę przez 1 minutę, aż tylko złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pieczony przecier czosnkowy, wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego

Dodaj pikantne plastry jalapeno, brązowy po obu stronach, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Jalapenos

Dodać szparagi, pomidory i ciecierzycę, wymieszać z mieszanką kiełbas, doprawić solą, pieprzem i świeżą bazylią. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty z reserved pasta płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii