Spice przetarł polędwicę jagnięcą i sos jogurtowy
Spice przetarł polędwica Jagnięca i sos jogurtowy może być tylko śniadanie, którego szukasz. Za $2.5 za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i דל פחמימות,zny przepis ma 532 kalorii, 27g białka, oraz 44g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś grubo zmielony pieprz, sól koszerną, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Z łyżką wynik 58%, to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują Hiszpańska polędwica Jagnięca natarta na przyprawy z sałatką Farro, Polędwica wieprzowa natarta przyprawami z musztardowym sosem Barbecue, oraz Spice przetarł polędwiczki wieprzowe z sosem Bourbon-Chipotle.
Instrukcje
1
Do natarcia przypraw: w małej misce wymieszaj paprykę, kminek, musztardę, koper włoski, sól i pieprz i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana![Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki]()
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki![Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula]()
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula![Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone]()
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone![¼ łyżeczki Oregano]()
¼ łyżeczki Oregano
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone
¼ łyżeczki OreganoSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1
Wymieszaj jogurt, oregano Klementynę i soki z cytryny w małej misce i dopraw solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Klementyna]()
Klementyna![Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu]()
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu![Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego]()
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego![Skórki Z Cytryny]()
Skórki Z Cytryny
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Klementyna
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
Skórki Z CytrynySprzęt, z którego będziesz korzystać![świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku]()
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)2
Każdą polędwicę obficie posyp pocieraniem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana3
Podgrzej grill lub patelnię grillową do wysokiej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi]()
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi![Kasztany Wodne, Julienne]()
Kasztany Wodne, Julienne
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Kasztany Wodne, Julienne4
Skrop jagnięcinę olejem i grilluj na złoty kolor z obu stron i ugotuj do średnio wysmażonego, około 2 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować![Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)]()
Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Kasztany Wodne, Julienne]()
Kasztany Wodne, Julienne
Kasztany Wodne, Julienne
Deska Do Krojenia
6 Do 8 Gorących Ciastek, PodzielonychWyposażenie
Składniki
3(zima)![Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)]()
Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![świeży sok z klementynki]()
świeży sok z klementynki21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![kminek mielony]()
kminek mielony11 funt cukinii,![Koper mielony]()
Koper mielony21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![musztarda mielona]()
musztarda mielona11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![grubo zmielony czarny pieprz]()
grubo zmielony czarny pieprz11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy]()
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz]()
Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz567Orzechy dowolne (posiekane)![polędwica jagnięca]()
polędwica jagnięca596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![jogurt grecki beztłuszczowy]()
jogurt grecki beztłuszczowy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![drobno posiekane oregano]()
drobno posiekane oregano2(zima)![Hiszpańska papryka]()
Hiszpańska papryka
Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
świeży sok z klementynki21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
kminek mielony11 funt cukinii,
Koper mielony21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
musztarda mielona11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
grubo zmielony czarny pieprz11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz567Orzechy dowolne (posiekane)
polędwica jagnięca596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
świeży sok z cytryny1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
jogurt grecki beztłuszczowy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
drobno posiekane oregano2(zima)
Hiszpańska paprykaTrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Podobne przepisy
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Anielski drobiazg kulinarny
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak ugotować kaczkę
Jak zrobić łatwą świąteczną kolację
Jak przygotować świąteczne potrawy z wyprzedzeniem
20 najlepszych pomysłów na jedzenie w styczniu
10 najlepszych pomysłów na kolację na dzisiejszy wieczór
10 najpopularniejszych obiadów wszechczasów!
20 najlepszych pomysłów na lunch, aby odzyskać siły po przeziębieniu
21 przepisów na stres, które poprawią Ci nastrój na dziś wieczór
18 posiłków do zrobienia, gdy nie masz ochoty na gotowanie
17 bezproblemowych pomysłów, gdy nie wiesz, co zrobić na obiad
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
Szybkie i pyszne przepisy na śniadanie gotowe w zaledwie 10 minut!
Odkrywanie przyszłości żywności. Wpływ technologii
Kuchnia australijska odkrywająca smaki pod ziemią
7 zaleceń dotyczących pysznego jedzenia, które pomogą zmniejszyć lęk
Odkryj sekrety idealnie prażonego popcornu w domu
Wskazówki kulinarne dla początkujących, które zachwycą Twoich gości
Łatwe i orzeźwiające przepisy na sierpień
Spożycie ryb i mięsa we współczesnych dietach
