Shrimp ' n ' Rice Wraps

Name: Shrimp ' n ' Rice Wraps
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 (zima) krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na gorąco; 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 2 10-calowy tortille mączne (10 cali), podgrzewane; 1 (może być lub przeglądać) mielona świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, mielony świeży piernik; 113 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone świeże grzyby shiitake; 1 małe ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 (może być lub przeglądać) sherry lub bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 0 (może być lub przeglądać) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 113 Orzechy dowolne (posiekane) świeży groszek śnieżny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) zimna woda

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj okładów z krewetek i ryżu. Jedna porcja zawiera 486 kalorii, 16G białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis serwuje 2 i kosztuje $5.02 za porcję. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, groszek śnieżny, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 57%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Okłady z sałaty z bocianem, krewetkami, brązowym ryżem i sosem orzechowym z czosnkiem Chili, Okłady Z Mango I Krewetek, oraz Okłady Z Sałaty Krewetkowej podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połączyć skrobię kukurydzianą, sok z małży, wodę, sos sojowy, miód, olej sezamowy i sherry lub bulion, aż będzie gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki (21 Do 25 Sztuk), Obrane I Pozbawione żyłek, Z Ogonami

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni lub wok smażyć grzyby i groszek w oleju rzepakowym przez 3-4 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać krewetki, imbir i czosnek; smażyć aż krewetki staną się różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Wymieszać z kolendrą, pieprzem, sezamem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia. Łyżka ryżu w dół środka każdej tortilli; top z mieszaniną krewetek i zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2(zima)

krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany na gorąco 11 funt cukinii,

skrobia kukurydziana 210-calowy

tortille mączne (10 cali), podgrzewane 1(może być lub przeglądać)

mielona świeża kolendra 11 funt cukinii,

mielony świeży piernik 113Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojone świeże grzyby shiitake 1małe

ząbek czosnku, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1(może być lub przeglądać)

sherry lub bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 0(może być lub przeglądać)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)81 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined 113Orzechy dowolne (posiekane)

świeży groszek śnieżny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

zimna woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinotem Grigio, Rieslingiem i Sauvignon Blanc. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Winnica NV Amber Falls Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.

NV Amber Falls Winery Pinot Gris

To wytrawne białe wino jest lekkie i chrupiące, oferując tropikalne nuty owocowe, które sprawiają, że jest to idealny wybór na lato. Świetne wino do samodzielnego delektowania się, dobrze komponuje się również z białymi daniami z kurczaka, bisques, chowders i lekkimi owocami morza.