Shrimp & Bok Choy Stir-Fry

Name: Shrimp & Bok Choy Stir-Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) baby bok choy, pokrojone na 1-calowe kawałki (ok. 2 szklanki); 1 1 funt cukinii, starty piernik; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Zesty Italian Dressing; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 1 cebula w plasterkach; 1 papryka czerwona pokrojona w paski; 340 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane deveined obrane krewetki średnie; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Shrimp & Bok Choy Stir-Fry jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.5 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 182 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 20 smakoszy i kucharzy. Mieszanka papryki, cebuli, cukru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Shrimp Stir Fry Freezer Pack dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 3 składniki aż do wymieszania.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paprykę i cebulę; podsmażyć 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać bok choy; Stir-fry 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Przenieść do miski; przykryć, aby się ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj 1 Łyżkę. mieszanki dressing i krewetek na patelni; stir-fry 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać warzywa i pozostałą mieszankę dressing; Stir-fry 1 do 2 min. albo aż krewetki się różowy i warzywa są podgrzewane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

baby bok choy, pokrojone na 1-calowe kawałki (ok. 2 szklanki)11 funt cukinii,

starty piernik 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

KRAFT Zesty Italian Dressing 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej 1

cebula w plasterkach 1

papryka czerwona pokrojona w paski 340Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowane deveined obrane krewetki średnie 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.