Sezam Warzywa Tofu Stir-Fry

Name: Sezam Warzywa Tofu Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany brązowy ryż; 2 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże kiełki fasoli; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona kapusta napa (chińska); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona papryka; 2 (może być lub przeglądać) nasiona sezamu, tosty; 298 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet extrafirm tofu; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Sezam warzywa Tofu Stir-Fry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Udaj się do sklepu i podnieś kapustę napa, ząbki czosnku, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest znakomite. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Sezam Azjatyckie Tofu Stir-Fry, oraz Tofu sezamowe smażone na ryżu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść tofu między 2 płaskimi płytami lub deskami do krojenia. Ciężar góry ciężką puszką (boki tofu powinny być lekko wybrzuszone, ale nie pękać).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Odstawić na 40 minut; wyrzucić płyn.

Pokrój tofu w kostkę 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Połącz sos sojowy i następne 4 składniki w średniej misce, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj tofu, i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Odstawić na 10 minut.

Usuń Tofu z marynaty, zastrzegając marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Mżać olej roślinny wokół góry wok, boki powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu