Sałatka z rukoli, Klementynki i pieczonego kopru włoskiego

Sałatka z rukoli, Klementynki i pieczonego kopru włoskiego
Rukola wodna, Klementyna i sałatka z pieczonego kopru włoskiego może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 124 kalorie. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 1,28 zł za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz ocet winny, klementynki, szalotkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Sałatka Posiekana Z Kopru Włoskiego I Klementyny, Sałatka z kopru włoskiego i Klementynki z kurczakiem, migdałami i fetą, oraz Sałatka Z Kopru Włoskiego, Rukoli I Czerwonej Cebuli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Połącz koper włoski, 1 łyżeczka oleju, sól i pieprz na płytkiej blasze do pieczenia; piecz, obracając od czasu do czasu, aż złoty na brzegach i miękki (około 20 minut).
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
3
Podczas pieczenia kopru włoskiego w małej miseczce wymieszaj sok z 5 dodatkowymi składnikami (przez cynamon), dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
CynamonCynamon
Koper WłoskiKoper Włoski
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
Dodać pozostałe 3 łyżeczki oleju, dobrze mieszając; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
5
W dużej misce umieść rukolę, Klementynę lub pomarańczę oraz prażony koper włoski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
KlementynaKlementyna
Rukiew WodnaRukiew Wodna
RadicchioRadicchio
Koper WłoskiKoper Włoski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
6
Dodaj vinaigrette; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
7
Udekorować nasionami granatu; podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona GranatuNasiona Granatu
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia52
Magazyn