Sałatka z kurczakiem kantalupa i orzo

Name: Sałatka z kurczakiem kantalupa i orzo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe cantaloupe, seeded and quartered; 32 Orzechy dowolne (posiekane) orzechy nerkowca niesolone; 32 Orzechy dowolne (posiekane) orzechy nerkowca niesolone; 51 Orzechy dowolne (posiekane) posiekany seler; 280 Orzechy dowolne (posiekane) gotowana pierś z kurczaka w kostce; 116 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez beztłuszczowy; 82 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 82 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 1 1 funt cukinii, mielona świeża mięta; 1 1 funt cukinii, mielona świeża mięta; 25 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana zielona cebula; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 75 Orzechy dowolne (posiekane) makaron niegotowany orzo; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 113 Orzechy dowolne (posiekane) kubek ananasowy wielkości przekąski; 50 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana słodka czerwona papryka; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Sałatka z kurczakiem kantalupą i orzo może być dobrym przepisem na poszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Za 2,52 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja zawiera 334 kalorie, 28 g białka i 7 g tłuszczu. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli masz pod ręką pieprz, jogurt, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 80%, to danie jest super. Podobne przepisy obejmują Sałatka z kantalupą i kurczakiem, Sałatka z kurczakiem z kantalupą i Sałatka z kantalupą i kurczakiem.

Instrukcje

Gotować makaron według wskazówek na opakowaniu. W międzyczasie odcedź ananasa, zachowując sok; odłóż ananasa na bok. W małej misce wymieszaj majonez, jogurt, sok z cytryny, miętę, skórkę cytryny, miód, sól, pieprz i sok ananasowy na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

(kubańska Mieszanka Przypraw)

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić makaron i przepłukać w zimnej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Umieść w dużej misce; dodać kurczaka, seler, czerwoną paprykę, cebulę i ananasa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

(kubańska Mieszanka Przypraw)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać mieszaninę majonezu i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Podawać na ćwiartkach kantalupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kantalupa

Posypać orzechami nerkowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1małe

cantaloupe, seeded and quartered 32Orzechy dowolne (posiekane)

orzechy nerkowca niesolone 32Orzechy dowolne (posiekane)

orzechy nerkowca niesolone 51Orzechy dowolne (posiekane)

posiekany seler 280Orzechy dowolne (posiekane)

gotowana pierś z kurczaka w kostce 1166 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez beztłuszczowy 826 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 826 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 11 funt cukinii,

mielona świeża mięta 11 funt cukinii,

mielona świeża mięta 25Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana zielona cebula 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny 75Orzechy dowolne (posiekane)

makaron niegotowany orzo 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 113Orzechy dowolne (posiekane)

kubek ananasowy wielkości przekąski 50Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana słodka czerwona papryka 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner to moje ulubione dania w kategorii Sałatka. Zarówno Sauvignon Blanc, jak i Gruner Veltliner mają nuty ziołowe, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkiego winegretu, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować NV Johnson Estate Cream Sherry. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Kremowe sherry NV Johnson Estate

Bardzo aromatyczny z nutami orzecha laskowego, wanilii i odrobiną dębu, a następnie słodkimi rodzynkami i odrobiną drożdży. Czyste, trwałe wykończenie. Teraz jest dobrze, ale wynagrodzi tych, którzy pozwolą mu się zestarzeć”. Ulubiony napój przedposiłkowy. Rozważ ją z orzechami przed obiadem jako aperitif lub po obiedzie z deserem, szczególnie czekoladami i deserami na bazie owoców. Wspaniała także na zimne popołudnia, podawana z biscotti do maczania w „włoskim stylu”. "