Sałatka z kraba i arbuza Smoky Soft-shell

Name: Sałatka z kraba i arbuza Smoky Soft-shell
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana rukola mała; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki skrobia kukurydziana; 3 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony w kostkę zielony pomidor lub tomatillo; 8 jumbos kraby soft-shell, Ubrane; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól morska lub sól koszerna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wędzona słodka papryka hiszpańska (pimentón dulce); 1 małe czerwona cebula, pokrojona w cienkie paski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej rzepakowy lub krokosz barwierski, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwony pomidor pokrojony w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony SOS Pomidorowo-Balsamiczny Dymny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kawałki arbuza bez pestek (1 1/4 cala); 1 żółta papryka, pokrojona w cienkie paski

Smoky Soft-shell Sałatka z kraba i arbuza może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 420 kalorii, 12g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Lato. Mieszanka jumbo soft-shell kraby, pomidor, skrobia kukurydziana, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowana Sałatka z kraba i ananasa z rukolą, Sałatka z krabów Soft-Shell z zielonym sosem bogini, oraz Smażony Krab Z Miękkiej Skorupki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć rukolę, arbuz, pomidory, papryka, i cebula w misce; odstawić sałatkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Arbuz

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Mąkę i 3 kolejne składniki ubić w płytkim naczyniu do wymieszania; odstawić na bok. W płytkiej misce ubij białka z solą do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kraby zanurzyć w białkach, następnie zalać mieszanką mąki, odkleić nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, dodać połowę krabów, z góry na dół; smażyć 2 do 3 minut na stronę, aż złoty, dodając więcej oleju na patelni, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Odcedzić kraby na papierowych ręcznikach, następnie przełożyć na blachę do pieczenia w piekarniku 200, aby się ogrzać. Powtórz z pozostałym olejem i krabami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Sałatkę wymieszać z 1/2 szklanki dymnego sosu pomidorowo-balsamicznego i podzielić na 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kraby pokroić na pół, a każdą sałatkę przełożyć na 4 połówki.

Zainspiruj się kolorem papryki i arbuza tego dania i wybierz podobnie różową suchą ros. Ale kolor nie jest jedynym uzasadnieniem tego niedocenianego letniego wina. Dobry ros, np. Chteau Routas Rouvire ($

Składniki, których będziesz potrzebować

Arbuz

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

lub Bonny Doon Vin Gris de Cigare (8 usd), będzie miał mnóstwo uroku czerwonych jagód, aby uzupełnić owocową świeżość tego posiłku. A jeśli użyjesz pikantnej wersji papryki lub mielonego chile, te chillable ross uspokoi każde ukłucie, które wyczujesz."--Mark Oldman

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania